普陀山沙滩基本都是天然的。最出名的沙滩只有两个，一个是百步沙，这也是舟山地区最早被开发的沙滩；另外一个就是千步沙，它和百步沙有着异曲同工之妙。当然在普陀山，除了这两个沙滩之外，还有一些不为人知的小沙滩，比如说碧海沙滩等等。
普陀山百步沙南北长600多米，东西宽200余米。百步沙沙质纯净、滩形优美。清杭州人胡绍家《百步沙》诗云：“太子塔前沙，临风散似霞。至今卷石在，不见惹微瑕。” 百步沙前，海域辽阔，海滩宽广而平坦，海水湖蓝，海洋与陆地在这里得到了和谐的交接。
夏日夜晚，此地更是海风习习，凉气袭人，游客也多来此闲步乘凉。百步沙的海水浴场，始建于民国23年(1934年)。1982年普陀山管理局投资扩建，设施逐年完善，是浙江省著名的海滨浴场。
百步沙有一大片岬股伸向水际，俗称狮子尾巴，岬谷上的巨石名为“师石”，它得名于明国年间长沙徐伯翘所提的狮子偈，其下还刻有“形奇怪，俗气绝，耐风雨，质坚洁。能挡怒潮，能磨顽铁。如斯如斯足可师，卓哉米颠拜而悦”的诗句。此外，苍茫大海的边缘还镌刻有“回头是岸”四个大字，不经使人心生敬畏。
自几宝岭北麓至望海亭下一片沙滩，长约1750米，称千步沙，为普陀山上最大的沙滩。沙面宽阔平缓，沙质柔软细净，北端有一巨石植根沙间，水落则石出，上书“听潮”二字。赤脚走在松软的沙滩上，身后是掩映的庙宇精舍，凉爽的海风吹来梵音阵阵，眺望海天一色，真个是“念天地之悠悠，独沧然而泪下。”
千步金沙，沙色如金，纯净松软，宽坦软美，犹如锦茵设席，人行其上，不濡不陷。此处海浪日夜泊岸，涛声不绝。浪潮嬉沙，来如飞瀑，止如曳练。每遇大风激浪，则又轰雷成雪，豁人心魄。悠忽之际，诡异尤常，奇特景观，不可名状。
千步沙沙坡平缓，海面可阔，且水中无乱石暗礁，常为游泳健儿所青睐。如在夏日里来的游客，千万不要错过这一景观，或在游山之后，赤着足行正其上，让海浪亲抚你的脚面，其趣其咪，未经亲试者不可想象。或者静静地在沙滩上坐上一会儿，听听潮声。或者干脆换上泳装跃入佛海波涛，它会给你带米无限凉爽。当你浮游在碧海的怀抱之中，身心也许会慢慢地与大海交融起来，这时也许你会觉得你就是海，海就是你。
