斗湖之行
题记：“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎!且夫天地之间，物各有主,苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”——《赤壁赋》第四段
一向低调的永泰籍摄影师“听雨”（视打赏情况告知微信号：））给我曝光过他在斗湖时候拍的星空夜景，当时，只是感觉画面太美了，觉得不是现实中的地方，于是，惊鸿一瞥而过。
无独有偶，在一次闲谈户外运动中，城峰镇派出所的一名民警朋友同样给我极力推荐了斗湖，在他看来，除了百漈沟，斗湖是户外必打卡之地。
2019年下半年，大青云越野赛在永泰举办，斗湖是其中CP点，这让我有了极大的兴趣。
2020年3月的一个周末，天气唱起了“小晴歌”，酝酿很久的斗湖之行终于成行，特殊时期，当地朋友带路，开车从赤壁进入，山路有是曾相识的感觉。
赤壁游乐场已荒废，因为我们要在山上用午餐（四轮不能上山，食材匮乏），要带上准备好卤味，水果，粉干等的食材人肉运输。
这次活动的年龄段参差，共10人，不到半个小时，自动分成了3组小梯队，我混进了90后队伍，上山路径空气清新，除了石阶是人工建造，处处青苔，原始生态系统，满满的负氧离子，在这特殊时刻不可多得……
资生户外驴友“冬日”最近在捣鼓他的菖蒲，从他的朋友圈可以看出微世界里的大思想，我就像被哆啦A梦的缩小枪打中，置身于这放大版的菖蒲群，在这里，我试着用更大的力气深呼吸，吐故纳新，带着原始森林味道的新鲜氧气注入到肺里，给我的呼吸系统做了一次美好的SPA。
有一段就像误入“吴哥窟”，古老的树抱石随处可见，巨大的树冠，像一把巨大的伞，刚劲的枝条，就像父亲年轻时刚劲有力的手臂，强壮的根，盘踞在硕大的岩石上，也像极了相濡以沫的对对情侣，紧紧的把石头抱在怀里，相拥成爱情的千年不渝。
山野气味浓厚,令人爱不忍释。我很喜欢这样原始的味道。
一半的位置，碰到两位当地环保卫士，他们每隔一段时间清理垃圾桶，随行的金毛让我们驻足，在这里，“啤酒小龙虾”也表达我们的心声。
拍打一棵长在石头上的古树，枯叶在人工的作用下散落，同行的仙女用“高科技”拍摄落叶飘下来的慢动作视频，这一刻，让时间变得缓慢，心情变得慵懒但惬意。
人类的力量在大自然的面前完全不值一提，“懂得放弃”、“知难而退”、“哪里跌倒就哪里趴下”……变成90后的“座右铭”：(
这让我忍俊不禁，如今肆虐的新冠病毒就如现代都市人的冒进的快节奏，四处传播，“交叉感染”，90后开玩笑式的“口头禅”琢磨起来好像又不无道理，或许可以提醒我们适当的时候冷却下来，好好思考一下。
最后的一段石阶后，200米左右居高临下的土路，恐高的人可能会有不适，两边除了零星几块大小不一，外露的石头，剩下的就是草，身旁连绵的青山，脚下是万丈深渊，已到斗湖！
斗湖有个死火山口形成的天池，波光粼粼，海拔近千米。站在一块巨石上，远眺四面，在顶峰一览众山小，风景尽收眼底。
斗湖有极好的地理位置，三县交界，北面即我们的上山点永泰赤壁溪大峡谷，南面为莆田大洋，东面是福清一都后溪漂流景区，西面是连绵的群山，西北方向与青云山天池草甸遥望。
还没到夏天的缘故，草还是黄色，没有“听雨”大片中的惊艳，不免有点失望。斗湖天池山风和草甸交谈， 池边有两棵大树，大树旁吃草的牛若干，它们组成天池的卫士，至死不渝的始终在那里，春夏秋冬。
负重5公斤的闽清茶口粉干，历经3个半钟头终于到了她的归属，在美女的掌勺下，大盆出锅，配上浓郁的鼓山老酒，完美的完成她的使命。
柴火烧出来的鸡汤媲美月子汤，餐毕，血液加速进入消化系统，开始放困，但这个时候，上等的武夷岩茶入肚，回甘与高氧碰撞，好友攀谈，烦恼于九霄云外……
念叨着下次要带上帐篷，看日出日落，此刻，意犹未尽却要原路返回（下次也可以往另外莆田或者福清两条路下山），由于没有了负重，步伐也变得更加轻盈。
不能吃的十种垃圾食品：这些食品对健康都有害无益(必须远离)
食品安全问题现在已经是全民关注的焦点问题。很多人对食品问题都非常关注，然而却常常忽略了日常经常食用的食品是否对健康有益。在网上广泛热传的“不能吃的十种垃圾食品”赫然包括我们更爱的冰淇淋，饼干罐头等，这些食品对人体健康来说都是有害无益的，大家还是远离这十种垃圾食品吧。
不能吃的十种垃圾食品
10、冷冻类甜品
9、汽水类食品
8、饼干类食品
7、话梅蜜饯类食品
6、烧烤类食品
5、罐头类食品
4、油炸型方便面
3、加工肉类食品
2、腌制类食品
1、油炸类食品
10、冷冻类甜品
代表食品：冰淇淋、雪糕
潜在危害(不能吃理由)：冰淇淋雪糕等冷冻甜品在夏天更受欢迎。然而夏天在炎热的天气里摄入冷冻的冰淇淋等非常容易引起肠胃不适，另外对人体来说，这种冷热交替也是非常不利于健康的，容易引起头痛;另外，冰淇淋雪糕等冷冻甜品不仅含有大量的奶油还含有非常高的糖分，如果食用过多，人体根本无法消耗这些糖分，过剩的糖分在人体内还会导致人发胖，诱发糖尿病等。除此之外，冰淇淋雪糕等甜品一般斗湖添加各种色素，添加剂，这些对人体也是非常无益。建议大家还是尽量少吃。
9、汽水类食品
代表食品：可乐、汽水
潜在危害(不能吃理由)：可乐和汽水都是富含碳酸的饮料，碳酸会和身体里的钙其化学反应，消耗掉身体里大量的钙，另外碳酸饮料含有大量的糖分，热量，对人类的身体来说是没有一点点的益处的，有的只是一时的爽快。爱喝碳酸饮料的多为青少年。对于爱喝碳酸饮料的人来说，一时的爽快可能带来的后果包括骨质疏松，肥胖，蛀牙等。根据美国哈佛大学的研究调查表明。碳酸饮料对诱发心脏病，糖尿病等现代高发疾病都有很大的潜在危害。
8、饼干类食品
代表食品：曲奇饼、甜甜圈
潜在危害(不能吃理由)：饼干类食品旺旺都含有大量的反式脂肪酸和人造脂肪。反式脂肪的主要是会改变我们身体的正常的新成代谢的途径，以及会诱发心脏病和糖尿病等疾病，同时反是指反酸还是乳腺癌病发的潜在因素。天然的反是指反酸在我们的食品中也有，不过含量都很少，少量使用都不会影响健康。另外，多项权威调查研究都表明，饼干类食品除了含有大量的反式脂肪酸，饼干类食品中过高的热量还会导致热你嘞发胖，饼干上加的香精和色素对人类的肝脏功能也会造成很大的负担。因此还是少食为宜，为了健康尽量不吃。
7、话梅蜜饯类食品
代表食品：话梅、果脯
潜在危害(不能吃理由)：话梅蜜饯类食品都含有硝酸盐，硝酸盐在人体内会被转化为亚硝酸盐，大量的亚硝酸盐会导致高铁血红蛋白症，严重的会导致中毒。同时这些蜜饯话梅上的硝酸盐除了加重人体肝脏功能的负担外，还会在人体内形成致癌物质。一般来说这些话梅蜜饯类食品往往都是高盐食品，摄入过多的盐分还会引起高血压，对肥胖的热呢老年人来说，尽量少吃。
6、烧烤类食品
代表食品：烤肉
潜在危害(不能吃理由)：烧烤类食品含有大量的三苯四丙吡，而三苯四丙吡是三大致癌物质排名之一的物质。烧烤类食品在烧烤的过程中，食品的蛋白质会炭化，有研究表明，一只烤鸡腿的毒性等六十根香烟，经常食用烧烤类食品不仅会诱发胃癌等癌症，同时也会影响人的视力。如果食用没有烤熟的烧烤食品还会感染寄生虫。对这类食品能不吃就不吃，远离更好。
5、 罐头类食品
代表食品：罐头肉类、罐头水果。
潜在危害(不能吃理由)：先说罐头肉类产品，肉类罐头产品几乎都是高盐食品对人体健康非常有害，水果类罐头会含有大量的糖分。可以说高糖高盐是罐头类食品的标配。罐头食品在加工后不仅他的营养会流失，同时罐头中还会加入大量的香精色素以及人工调味剂等东西，这些东西对人体健康都是非常无益的。
4、 方便面
代表食品：油炸类方便面
潜在危害(不能吃理由)：油炸型方便面除了非常高的热量外，还含有大量的盐分防腐剂和香精等，对人体都是有害无益的。另外，方便面一点营养都没有，长期使用方便面还会导致人体摄入的营养不足，会引发身体的各种状况。
3、加工肉类食品
代表食品：香肠、肉干
潜在危害(不能吃理由)：加工肉类都含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体的伤害非常大，对人体的健康会构成非常大的危害。另外，加工肉类都含有大量的防腐剂，防腐剂会使得人体肝脏的负担加重。这类食品尽量不要吃。
2、腌制类食品
代表食品：榨菜
潜在危害(不能吃理由)：腌制类食品如榨菜，都是些高塘高盐的食品，另外还会含有防腐剂色素等。这类食品长期食用对人体来说危害是非常大的，首先高盐容易引发高血压，也会加重人的肾脏功能的负担，其次，高盐高糖的重口味腌制食品对肠胃也是有非常大的危害的，因为这些食品在使用时对人的消化粘膜系统会有影响，最后，这些腌制类食品对人胃的 *** 也非常大，经常会引发胃溃疡和口腔发炎。
1、油炸类食品
代表食品：油条、薯条
潜在危害(不能吃理由)：油炸食品都是些高温油炸的淀粉类食品，非常多的研究都表明油炸型食品会致癌，同时油炸类食品还会诱发心血管疾病，油炸后得淀粉类食品，本身的维生素等营养已经被破坏，蛋白质也会引起变性，对人体健康来说不仅无益还很有害，另外油炸型食品还非常容易引起肥胖。油炸型食品可以说是不能吃的十种垃圾食品中最应该远离的食品。
仙本那的气候条件
这里是典型的热带气候，全年的气温都比较高，降水也很多，不过到了晚上会明显凉快一点。这里的气温全年差别也不大，几乎没有什么波动，也没有明显的季节更替。在仙本那，全年的降雨量比马来西亚其他地方的都要多，非常充沛。不过这里的雨季很短，是在每年的11月到来年的1月份，另外，在每年的五月份到九月份期间，这里还是更好的赏龟季节，如果时间合适的话还是希望大家不要错过这么难得的机会。综合各方面的因素，即使是在圣诞节期间也更好不要来马来西亚旅游，当然仙本那也包括在内。
去仙本那几月份更好
7、8月份我去的时候天气蛮好的，不是雨季，旺季的话尽早定吧，如果是水屋会比较抢手，因为数量不多。
6、7、8月是马来西亚的旅游旺季,天气都在25-32°C之间,6、7月相对来说降雨量要小些,比8月要少些,如果合适,可以6、7月去。
仙本那地区，一年中更好的季节是7-8月，但是由于游客+潜客很多，所以很难订到房子。
旱季去比较好，3至6月及10至2月是雨季。我是1月去的总是阴天每天下雨影响出海，不过不晒。更佳的季节，又不经常下雨是从10月份-2月份。
