拉市海位于丽江县城西面约10公里处的拉市坝中部，是一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。拉市海原为滇西北古地槽的一部分，坝中至今仍有一片水域，丽江是内陆地区，见面积稍大的湖便称之为海，故便称其拉市海，湖面海拔约2437米。
茶马古道是指存在于中国西南地区，以马帮为主要交通工具的民间国际商贸通道，是中国西南民族经济文化交流的走廊，茶马古道是一个非常特殊的地域称谓，是一条世界上自然风光最壮观，文化最为神秘的旅游绝品线路，它蕴藏着开发不尽的文化遗产。
拉市海水草肥美、湖色优美，是美国大自然保护协会的生态保护项目基地。拉市海由季节湖变成了保持一定水位的高原湖泊，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成高原湿地特有的气息。
拉市海茶马古道主要体验茶马古道骑马和拉市海划船，古道骑马一般在2个小时左右，可以看沿途欣赏湿地公园风景，划船一般有船夫划的铁皮船和自己动手划的皮划艇。
门票价格：拉市海骑马+午餐+接送门票成人票160元;
开放时间：全天;
景区地址：云南省丽江市玉龙纳西族自治县拉市镇美泉村海北路13号入口。
丽江拉市海茶马古道怎么去?
A.乘车路线：可以乘坐市内公交车30路，在美泉村下车。
B.自驾路线：丽江古城→祥和路→长水路→海北段→到达终点
