舟山素有“千岛之城”的美称，岛礁众多，星罗棋布，共有大小岛屿1390个，占全国的五分之一，岛屿多形成的沙滩自然多，夏天一到，各地游客就纷纷涌入舟山，在沙滩上寻找赶海的乐趣。
1、普陀山·千步沙
在普陀山的东部海岸，南起几宝岭北，东北至望海亭。普陀山东侧的一条循山道路名“玉堂街”，街右沿海即为千步沙，长约1750米，南面过朝阳门为百步沙。千步沙因其长度近千步而得名。
2、朱家尖·南沙
南沙位于朱家尖十里金沙景区的中心，著名的舟山国际沙雕艺术节就是在这里举行的。南沙是海上游乐的最理想之处。设有“海滨浴场”、“水上滑板”、“水上摩托”、“快艇牵引伞”、“沙滩排球”、“骑马”、“垂钓”等娱乐项目。沙滩质地优越，沙粒纯净细腻，沙滩平缓坡度小，名冠朱家尖七大沙滩之首。
3、嵊泗·基湖沙滩
基湖沙滩位于嵊泗菜园镇基湖村，全长2200米，宽200多米，面积约50万平方米，可容数万余人同戏碧波，共浴日光，是华东地区最大的沙滩，有“南方北戴河”之称。基湖沙滩溶绿洲、沙滩、海湾为一体，金沙细净、坡度平坦、海水荡漾、绿树成荫。
4、嵊泗·南长涂沙滩
南长涂沙滩位于嵊泗本岛南侧中部海湾，与基湖沙滩有“姐妹沙”之称。两个沙滩仅以一座虎头山岗相隔。滩长2750米，宽200米，实由毗连的南长涂、高场湾和石柱3个沙滩组成，滩前亦有小屿。
