白云山南门有上山索道,大家可以乘坐索道直接到达山顶。而且山上除了可以蹦极外,还有有各式风味餐厅和各种服务设施,还有简易炉灶可以供大家烧烤,是休闲度假的好去处。
广州白云山蹦极有40米。蹦极也叫机索跳,白话叫笨猪跳,是近年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。蹦极的玩法就是跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上,把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开,双腿并拢,头朝下跳下去,十分惊悚刺激。
一些身体素质差的人比如有关节痛、曾经得过腰椎尖盘突出、曾经骨折过的人也不要蹦极。还有就是患有眼疾的人,比如青光眼、深度近视的人.也不提倡蹦极。因为长时间的头朝下,会使眼压增大,严重的会造成视网膜脱落。就是身强力壮的人,在蹦极之前也要遵守一些限制一是年龄限制15周岁以下和45周岁以上的人最好不要蹦极。因为15岁以下的未成年人,神经系统尚未完全成熟,这种突发的惊吓有可能会影响今后的正常生长发育。