跳伞跳下的高度一般700m到3000m之间。跳伞项目要求个人定点跳伞高度不低于700米；个人特技跳伞高度2000米，最低不低于1800米，有4个规定特技动作在世界跳伞锦标赛设个人定点跳伞、个人特技跳伞和4人集体定点跳伞3个项目。
跳伞运动是指跳伞员乘飞机、气球等航空工具或其他器械升至高空后跳下，或者从陡峭的山顶、高地上跳下，并借助空气动力和降落伞在张开降落伞之前和开伞后完成各种规定动作，并利用降落伞减缓下降速度在指定区域安全着陆的一项体育运动。
跳伞以自身的惊险和挑战性，被世人誉为“勇敢者的运动”。目前，在我国有多个跳伞俱乐部，及商业性跳伞公司，旨在为推广中国航空运动为己任。
跳伞需要注意以下：
一、天气状况：跳伞是一项非常容易受天气影响的运动，降落区域内的天气情况要保证能见度高，以便跳伞者能够目视识别降落地点，比如雾天就肯定不合适。
二、身体情况：跳伞对于人的身体素质要求非常高。有心、脑疾病或这类病史的人不宜参加高空跳伞运动，恐高的人群也不宜跳伞。
三、活动开来：跳伞之前应该做好充分的准备活动，将筋骨活动开了，避免跳伞过程中出现扭伤或拉伤。
四、着装合适：跳伞时，穿着尽量舒适、简练、合身，不穿易飞散或者容易兜风的衣服——以防走光，搭配运动鞋，不穿高跟鞋或靴子。同时要注意做好防晒工作。
