备孕是指孕前保健。“以前人没怀孕，孩子都活蹦乱跳的”，这是真的。但需要提醒你的是，你只想到了活蹦乱跳的孩子，却忘了过去生孩子引发的你将何去何从，比现在多得多。
统计显示，孕产妇死亡多由孕前疾病引起，主要是心脏病、免疫系统疾病、精神疾病和肥胖，因此应强调孕前保健，尤其是对有并发症的孕妇。在我国，每年有近百万新生儿出生时存在不同程度的缺陷，会给家庭和社会带来一定的负担。
专业医生应根据孕前检查结果，指导孕妇适当补充所缺物质，对有基础疾病的孕妇进行有效治疗，治愈或稳定后再怀孕。也就是说，孕前检查也能有效提高优生率。
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备孕六要素
保持健康的生活方式
健康饮食，规律运动，不要有太大压力。
性生活不要目的性太强。
夫妻之间平时多沟通，享受性生活的乐趣，不要为了完成生育任务而勉强。
不要只在排卵期做爱。
性生活过少会使精子在体内停留时间过长，导致精子老化，不利于受孕。
不要靠试管婴儿怀双胞胎
双胞胎甚至多胞胎给孕妇带来很多风险，会导致母婴事故、疾病和死亡。
不要总觉得自己身体状况不理想。
怀孕前咨询相关专科医生，做系统检查，确保疾病状态可以怀孕，调整好孕期用药。
不要指望太多的技术手段就能怀孕。
应该先积极尝试自己的性生活，只有在不孕或卵巢功能有问题的情况下才使用试管婴儿技术。
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如何成功增加受孕几率？
为了增加成功受孕的机会，孕妇应该:
健康生活，控制体重，均衡饮食，定期锻炼，控制压力，少喝浓茶和咖啡。
规律的性生活，一周两次左右是比较合适的频率，但要因人而异。
临近排卵天天同房。
孕前检查可以彻底排查身体问题，找出适合怀孕的治疗方案。
也要注意不要做这些事情:
太紧张，压力太大。如果前两三个月不能马上怀孕，也不要太紧张。即使所有条件都非常适合，每个月成功怀孕的几率也只有50%。大多数健康的夫妇会在一年内顺利怀孕。
抽烟喝酒。烟中所含的成分会使宫颈粘液粘稠，难以受孕，增加自然流产的几率，减少供给胎儿的氧气和营养物质，饮酒也会降低生育能力。所以，为了家人，为了自己，为了未来的宝宝，戒烟戒酒吧。
要么自己吃药，要么停药。有些孕前生病的女性，因为害怕影响怀孕而停药，可能会加重病情，影响胎儿。还有的不询问相关专科关于孕前和孕中用药的调整，可能会服用影响宝宝的药物。两种情况都不好。
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老年人怀孕准备指南
35岁以上的妇女是怀孕的母亲。年龄太大，不仅怀孕的机会减少，还会增加流产、早产、妊娠高血压、妊娠糖尿病、难产等妊娠并发症的机会。并且患有出生缺陷，尤其是先天性愚型的风险也显著增加。
所以孕前要做好各方面的准备:全面检查，尤其是血压、血糖、尿蛋白，排除高血压、糖尿病和肾病等内科疾病；妇科检查，关注宫颈病变、子宫卵巢肿瘤、生殖道畸形、炎症，必要时治疗
后准备怀孕。
内容:人民卫生出版社出版怀孕，你准备好了。
主编:马
