宜良县位于云南省中部，距省会昆明52公里，属昆明市的近郊县，具有良好的地理和自然气候环境，土地肥沃，历史上有“滇中粮仓”美誉。宜良旅游资源丰富，宜良旅游景点主要有九乡风景区、岩泉风景名胜区、南盘江漂流、阿路龙景区、大沙坝景区等等。
1.九乡风景区
区内峰峦连绵，山峰谷底相对高差200米左右，地表海拔在1750~1900米之间，地势起伏不大，显示出溶洞分布区内地势上升，河流下切浸蚀的青幼年期河流地貌景观。九乡境内森林茂密，覆盖率达62.3%，珍贵动、植物资源丰富。张口洞古人类居住遗址，代表了我国南方一种独特的旧石器文化，被称为“九乡一绝”。
2.岩泉风景名胜区
方圆12平方公里，位于宜良县城西伏狮山麓，以岩涌山泉而得名，相传在宋代即有僧人结庐泉边，至元代云南高僧盘龙祖师爷岩泉掀佛光后，声名远扬。岩泉景区内清泉潺潺、古木苍天，其中的黄连木、清香木等许多树木都有300多年的历史。
3.南盘江漂流
全长10公里，“七滩八曲十六弯”是竹筏逍遥漂和皮筏勇士漂的必选。南盘江上有许多鱼鹰，算是漂流中增添的乐趣，亲自操桨顺溜而下，有的是无尽惬意和豪情。除漂流外，南盘江还有苗王寨、自然岩溶洞“永恋洞”等自然景观，也可前往休闲区吃少数民族特色餐饮或是欣赏苗族歌舞。
4.阿路龙景区
位于叠虹桥景区西北约10公里处，在南盘江另一条支流马蹄河上游。景色秀丽妩媚，又以发现秦汉的古彝先民崖刻而著名。除崖刻外，景区还有古朴自然的河谷风光，具有将军崖，代帽山，百米绝壁彝寨田园等景观。
5.大沙坝景区
位于九乡风景区，距离叠虹桥景区约10公里，包括大沙坝洞、玉兔洞、胜天洞及第三天生桥等景点，区内森林茂密，环境清幽。其中大沙坝洞内钟乳石密集而丰满，犹如热带雨林，被专家们称为“石化了的地下热带雨林”故又有“雨林馆”的称号。
