过年了吃吃喝喝
姐妹们约好别上称
开工早的姐妹应该这几天就要开始上班了，过年大吃大喝了几天，是时候来减一下年肉了，加上过年容易吃的杂和油腻，消水肿也需要安排一下。
过渡的这几天仙女们可以慢慢调理饮食，不要节食或者吃很少很淡，容易反弹和引发暴食，调理饮食的同时辅助一些内服也有改善作用。
当然也要选安全温和的
今天小马给仙女们整理了8款辅助减年肉消水肿的好物，希望给仙女们一些参考和建议。
朝日啤酒 EBIOS天然酵母
市面上的酵素很多，小马买过的也不少。但基本上全都是以蔬菜、水果为原材料发酵的产品。但根据我的个人认知：最天然最原始的酵母发酵难道不是从酿酒开始的吗？所以当我看到日本国民品牌朝日啤酒自家出的酵母保健品，就觉得稳了。价格也不贵，几十块钱一包，学生党都完全负担的起。
相对于减脂的辅助品，我更愿意称它为营养补充剂。主要用于解决胃胀、消化不良、吃多了、喝多了、便秘等问题，促进肠道消化，据说长期吃有改善肠道脆弱的奇效。完全是适合过年大吃大喝或者日常养护的产品。
虽然官方说一次吃10粒，但是作为日常护理来说，一次5粒就有效果了 ，特别是排便会特别顺畅，而且肚子不容易胀气，基本可以规律健康的一天一次，也不会腹泻或者拉肚子。
芸豆酵素
这个就酵素就比较偏向于减肥类的产品了，比较适合辅助减肥来吃，最好不要作为日常保健品，怀孕、小朋友和生病期间都不能吃。
餐前吃，可以促进消化和代谢，属于内调加速代谢从而起到减肥效果的，所以像过年这种密集大吃大喝的情况下，吃这个就可以帮助控制体重。
这个我之前过年的时候就有买，过年期间各种大鱼大肉搭配吃这个酵素，过完年回来真的一点都没有长胖。
metabolic酵母
算是日本超级火的一款酵素，纯天然植物成分的，而且不是代餐形式，属于可以正常饮食然后辅助减肥来吃的。可以促进肠道蠕动、美容排毒、改善便秘，还有醒酒的效果。
过年吃的多且油腻，肚子如果不舒服很容易影响形成，所以日常保健预防还是很有必要的哦。这个是一天一次，一次２粒，吃起来还是比较方便的，亲测促进排便的效果真的很好，之前我在日本也有买，旅行回来也没有长肉肉。
不过这个酵素虽然成分和配方都很温和天然，但是哺乳期和孕期的仙女是不可以吃的哦。吃的时候最好搭配温水，餐前30分钟左右吃，可以增加饱腹感，也会让食量变小一点，可以帮助控制体重。
蜂胶丸
过年吃的比较油腻，加上聚餐或者加班都会造成长痘痘的问题，这款蜂胶丸是专门为容易长痘痘、肠胃比较弱、容易累的人群设计的，成分是100%天然蜂胶精华，算是比较天然的保健品。
一瓶里面60粒，每天2粒，差不多一个月吃完，草姬这个牌子很多医生推荐的，在香港卖的很好。我一般是饭前吃，颗粒不大，不会有难吞咽的问题，如果平时吃的油腻或者比较杂吃蜂胶丸的话肠胃就会比较稳定。
我原本只是想便秘调整肠胃，却没想到有个惊人的辅助技能：那就是可以消炎祛痘！！！蜂王浆是可以消炎杀菌的，所以这个完全是双管齐下了 ，年前调理肠胃养护皮肤。
DHC黄苜蓿瘦身片
DHC出的不少内服品都还是挺有针对性的，这个黄苜蓿提取瘦身片非常适合容易水肿的体质，搭配适当的健身，改善身体和脸部水肿的效果还是很明显的，围度会变小。
一包是20天的量，一天两次，平时带着吃也比较方便，这款不少反馈都说改善下半身肥胖的效果很多，饭后直接搭配着吃就可以了。
胶囊的形式，吞咽不会困难，吃起来也没有什么奇怪的味道，对辅助肠胃代谢也有一定的帮助，并且能够缓解腿部肌肉劳累酸痛的问题。
建议仙女们姨妈期不要吃，有可能会有经期延迟的问题，属于配合运动会更加有效的保健。
Haba薏米丸
haba是很天然的品牌，东西也很温和，内服品也都是植物提取的，相信大家都知道薏米消水肿排湿气的效果，但是自己平时煮薏米粥或者diy薏米水都比较麻烦，并且吸收也比较微弱，这种针对性的薏米丸就很方便。
对成人湿疹和皮肤容易起小红点也有辅助的改善作用，添加了8种维生素和3种矿物质，消肿的同时能够养颜润肠，是可以作为长期保健吃的。
颗粒不算大，每天5-10粒，睡前或者早上空腹的时候吃，改善湿气以后身体的不少问题都会解决，早上起来也不容易有水肿，也适合容易长痘痘的仙女吃，去除湿气。
消水丸
还挺冷门的日本消水丸，专门针对水肿体质的，提取了有机薏仁、高山野草酵素精华以及玉米须精华，除了消肿之外，能够改善痘痘问题，辅助皮肤更加紧致。
吃差不多1-2个月效果慢慢会显现出来，特别是晚上喝水多早上起来水肿的问题基本都会改善，湿气问题也会好一些，也比较不容易因为体内湿气重长痘痘。并且脸部消肿的效果还是很明显的，并且含有酵素成分，也能够辅助缓解便秘问题，喝起来酸酸的很小一支。可以放在包里平时带着喝，一天两支。
用来辅助减肥也很合适，特别是长期出差坐飞机的人，之前景甜就有分享过她平时长途飞行都会带这个消水丸，化妆的时候不容易水肿。
Pola 黑BA抗糖丸
女生真的要抗糖化+饮食清淡，高GI、重口味的食物不仅会影响身体健康，最最最明显的就会作用在皮肤上，缺水、毛孔粗大、细纹、爆痘的元凶很大程度就是饮食不当。 特别是到了25岁之后、进入初老阶段，发现细小的皱纹、若隐若现的斑点好像都出来，不得不格外注意。
Pola的这抗糖丸也是同类内服品里面最出名的了，一包是180粒，一天2粒，我之前吃下来最大感觉就是皮肤真的有变干净！特别是T区这种比较容易出油的部位，之前如果不定期做清洁面膜，很快就会堆积黑头。吃这个抗糖丸确实油脂粒少了很多，皮肤的红血丝也有变少。
过年密集吃的比较油腻，也会反映在皮肤上，这时候改善饮食加上运动，辅助抗糖类的内服也能辅助减肥和改善皮肤。
