大家好，我是来给大家展示所有纪录片的导游。今天的纪录片是积极心理学。
我们来到这个世界上，最重要的追求是什么？他坚信幸福是衡量人生的唯一标准，是一切目标的终极目标。
塔尔曾就读于哈佛大学。他和他周围的一切都很优秀，但他感觉不到快乐。于是他选择改变研究方向，研究积极心理学。他认为积极心理学让他更快乐。
积极心理学的目的是在象牙塔和大众之间架起一座桥梁。一些毫无意义却又煽情的书或讲座被奉为圭臬，其实只是言语上的巨人，行动上的矮子。相反，很多学术期刊记录了很多研究，得到了很多实质性的内容。然而，平均只有七个人在阅读每份学术期刊上的文章。这些对人有深远意义的文章无法吸引大众。积极心理学帮助那些来自学术界的知识结晶与新时代运动相结合。希望能帮助人们吸收文章中的观点，并运用到生活中。
在我们开始学习之前，我们必须首先知道如何最有效地学习。答案是保持安静。对进出迷宫的老鼠的大脑扫描显示，反复进入迷宫的老鼠比那些休息和安静思考的老鼠学到的东西少得多。安静被认为是一个可靠的环境，给了我们反思所见所闻的机会，是最深刻的学习媒介。但在我们的文化中，我们不习惯沉默，总想打破沉默。
心理学的第一势力是行为主义，认为人是行为的集合。第二种力量是精神分析，通过潜意识分析基本的理解。往往是负面影响力量更能处理生活，理解生活，提高生活质量。第三种力量是人本主义心理学，它是作为对上述两种力量的反对而出现的。它认为我们有精神，有灵魂，有认知，有思想，行为不是理解和改善我们生活的唯一决定因素。同时，我们不仅关心人的生理本能，也重视人的本质，给予人更多的尊严和自由。而人本主义心理学缺乏严谨的方法论，催生了积极心理学。
第一节课，塔尔教授主要提到以下三个方面来简单介绍积极心理学。
关于教育
现在大部分教育只是传递信息。我们的大脑就像一个容器，教育就像储存信息。当这个容器装满时，我们就可以毕业了。
但事实上，这远远不够。信息本身并不能决定我们的快乐、成功、自尊、动机水平、恋爱关系及其质量。正如阿奇博尔德·麦克利什所说，“错的不是科学上的伟大发现。有信息总比无知好。错的是信息背后的信念，认为信息会改变世界，但它不会。”如果我们看了一本心理学的书，或者上了一门心理学的课程，认为自己有了很大的进步，那么大多数情况下，我们是错的。学习只是能力的获得，属于外在表现而非人性的改变。
我们要做的是改变这个容器的形状。拥有很多东西的人，可能会不开心，也可能会感恩，享受生活。拥有几样东西的人可能永远不会停止对生活的热爱，或者认为自己是生活的受害者，这一切都取决于这个容器的形状。
关于潜力
我们每个人都必须有潜力。可能我们还没发现，也可能被别的东西掩盖了。当被问及如何创作大卫时，米开朗基罗回答说:“我去了采石场，看到了一块巨大的大理石。我看见大卫在里面。我所要做的就是凿掉多余的石头，扔掉那些不应该在那里的大理石。当我凿掉多余的大理石时，大卫就诞生了。”
我们要做的就是把多余的石头凿掉。除了凿完美主义，它让我们处于束缚之中。除了成功的能力，因为我们可能害怕成功，对生活中所拥有的东西感到愧疚，这些反过来也会限制我们。摆脱恋爱关系中的局限，明白我们在恋爱关系中失败的原因。
梭罗说:“减法比加法更能让灵魂成长。”减法包括去除阻碍我们发展潜能的限制。不管是上天赋予的，还是进化而来的，我们都有潜力，只是被外界的声音和文化的某些部分限制和禁锢，就像多余的石头一样。“要越学越多，要越学越多”。学是为了填满这个容器，道是为了改变它的形状。
眼前的方法就像皇帝的新衣，是不存在的。丰富的人生应该有起有落，包括痛苦和复兴，成功和庆祝，起起落落，跌宕起伏。在这之后，很多你可能认为听过的内容都是常识，但正如伏尔泰所想，“常识往往不为大众所知，尤其是在实际运用的过程中。”整个课程只是想提醒你一些你已经知道的东西，帮助你摆脱束缚。
关于提问
当许多人谈论幸福时，他们可能会问自己的问题是“我幸福吗？”但首先，幸福不是绝对的，也不是非此即彼的。其次，这个问题对我们来说意义不大。我们应该问的是“我怎样才能变得更快乐？”。
这门课不能直接提供如何快乐的答案，但是在探索的过程中，你一定会通过问或者被问很多问题而有所收获。彼得·德鲁克说，“管理决策中最常见的问题是，只强调找到正确的答案，而忽略了找到真正的问题。”没有提出正确的问题是研究工作中最大的错误，也是实践中最大的潜在错误。
教育的真正目的是提供一个人们可以不断提问的环境。世界上有一小部分人异常优秀。在研究他们之后，约翰·科特发现他们的持久成功不在于智商、背景或其他任何东西。最重要的只有两件事。第一，他们真的相信自己，他们相信自己可以做任何事情，并且很优秀。他们鞭策自己，鼓励自己。第二，不断提问，永远有好奇心，想多了解这个世界。活到老学到老。
这就是本文的全部内容，但是积极心理学的分享才刚刚开始。如果你对以下内容感兴趣，可以关注一下，我会持续更新的！
