大梅沙海滨栈道是全长19.5公里的盐田海滨栈道的其中一部分，在大梅沙南侧，不需要预约，也不需要门票。但是如果想要进入大梅沙沙滩的话，是需要预约的。
盐田海滨栈道东起盐田沙头角中英街附近的海滨栈道健身广场，终点在背仔角，贯穿大小梅沙海滩、东部华侨城，并被誉为世界第一长“海滨玉带”。
道全长19.5公里，官方分三个主题段落：城市生活岸线段、工业港区岸线段、自然生态岸线段。而我的三个分段分别是：第一段沙头角中英街海滨健身广场至盐田食街7.2公里；第二段是盐田食街到大梅沙段9.8公里；第三段是大梅沙到背仔角沙滩段的最后3公里。
