旅游晒黑是一个普遍存在的问题，它会影响人们的外观，影响人们的自信心，甚会对人们的健康造成危害。本文将介绍出行旅游晒黑防护护肤必备 *** ，以帮助人们有效地预防晒黑。
1、出行旅游晒黑防护护肤必备 ***
（1）选择合适的防晒霜。在出行旅游时，应选择防晒系数较高的防晒霜，以有效防止晒黑。
（2）避免暴晒。在出行旅游时，应尽量避免暴晒，尤其是在午后，应尽量避免暴晒，以免晒伤。
（3）多喝水。在出行旅游时，应多喝水，以保持身体水分充足，有助于护肤。
（4）多吃水果。在出行旅游时，应多吃水果，水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于护肤。
（5）多运动。在出行旅游时，应多运动，运动可以促进血液循环，有助于护肤。
2、出行旅游晒黑防护护肤必备建议
（1）避免晚上出行。在出行旅游时，应尽量避免晚上出行，以免晒伤。
（2）多吃抗氧化食物。在出行旅游时，应多吃抗氧化食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于护肤。
（3）多补充维生素。在出行旅游时，应多补充维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，有助于护肤。
（4）多补充营养。在出行旅游时，应多补充营养，如鱼肉、蛋类、奶类等，有助于护肤。
（5）多补充水分。在出行旅游时，应多补充水分，如多喝水、多吃水果等，有助于护肤。
结论：出行旅游晒黑是一个普遍存在的问题，它会影响人们的外观，影响人们的自信心，甚会对人们的健康造成危害。因此，出行旅游时，应采取有效的防护措施，如选择合适的防晒霜、避免暴晒、多喝水、多吃水果、多运动、避免晚上出行、多吃抗氧化食物、多补充维生素、多补充营养、多补充水分等，以有效预防晒黑。
